Faste undervisere i Tinkuy

Profilportr%c3%a6t s h

Anders Moselyst Kristiansen

Body-sds grundtrænings instruktør
bodytherapy.life

I Body-sds grundtræning aktiverer vi hele bevægeapparatet. Fra fødderne, op igennem kroppen og helt ud i fingerspidserne. Vi centrerer, styrker og smidiggør kroppens muskler og led, ved en variation af dynamiske og statiske øvelser.

Vi benytter åndedrættet til at give træningen større effekt og til at kunne rumme at være i udfordrende øvelser og stillinger. 

Her er nogen af fordelene ved kontinuerlig træning.
Fysisk:
1. Modvirker skader og skavanker, vedligeholder kroppen.
2. Forbedre organerne funktion
3. Udrenser affaldsstoffer via lymfesystem og kredsløb

Psykisk:
1. Bearbejder Stress og giver ro
2. Opbygger større overskud og selvtillid
3. skaber større nærvær og forståelse for sig selv og andre.

Ved spørgsmål eller ønsker om en body-sds behandling kan man skrive eller ringe på 22 26 98 89

Bild anette 2016

Anette Utterbäck

Med dr, leg psykolog, leg psykoterapeut
www.weingaardeutterback.eu

Jag erbjuder psykoterapeutiska samtal. Du är välkommen till mig om du behöver hjälp att förstå och förändra områden i ditt liv; exempelvis relationer, arbete, eller existentiella frågor. Min utgångspunkt är att hjälpa dig att se vad som är sant för dig och hur du kan  förändra omedvetna mönster som hindrar dig från att vara autentisk och leva och skapa som du vill. Jag pratar svenska; men förstår danska. Samtalen kan också hållas på engelska. 

Jag har även retreater tillsammans med min partner, Øivind Weingaarde. Retreaterna hålls på Tinkuy, i Sveriga och Italien. Tillsammans skapar vi ett rum för djupare självinsikt, förståelse och förändring med utgångspunkt i varje deltagares livssituation och relationer. Vi använder oss av samtal i grupp, meditation, musik, övningar, rörelse etc. Retreaterna på Tinkuy och i Italien sker på engelska, retreaterna i Sverige hålls på svenska. 

 

Wildcat tilden

Cedric Gorinas

Cedric Gorinas, heart-centered yoga and coaching
www.heartwiseyoga.com

(see below for English)

 

Cedric er stifteren af HeartWise, der faciliteter personlig udvikling gennem yoga & mindfulness (www.heartwiseyoga.com) samt coaching og karriereudvikling (www.heartwisecomsulting.com).

I Tinkuy underviser Cedric hver mandag i alignment-baseret og hjerte-centreret Hatha yoga (inspireret af Anusara og Ashaya yoga). Igennem en langsom, men stærk, flow øges kropsbevidstheden og kvaliteter som tilstedeværelse, mod, balance samt rummelighed til os selv og andre er i centrum. Cedric lægger stor vægt på klare ‘body alignment instrukser’, der er med til at skabe et trygt rum, der gør det sjovt at udforske os selv og udvide vores grænser. Klassen udfolder sig altid omkring et mere overordrende udviklingstema, som hjælper med at inddrage vores yogapraksis ”beyond the mat”.

Alle er velkomne uanset niveau, kendskab til yoga, smidighed eller styrke.

 

Desuden tilbyder Cedric individuel og gruppecoaching med et holistisk perspektiv, som integrerer mindfulness, kroppen og psykoterapi/coaching. Han hjælper andre med at finde en måde at udtrykke deres potentiale på, som matcher deres personlige og professionelle visioner og skaber balance. Læs mere på www.heartwiseconsulting.com

Cedric er ph.d. i økonomi, cand.merc., certificeret yogalærer (CYT-200) og trænet i kropsorienteret, mindfulness-baseret psykoterapi (Hakomi method).

 

Kontakt: cedric@heartwiseconsulting.com

 

*********

 

Cedric is the owner of HeartWise, which mission is to facilitate personal growth both on the yoga mat (www.heartwiseyoga.com) and through work and business (www.heartwiseconsulting.com).

Every Monday Cedric teaches in HeartWise Yoga: a form of Hatha yoga available to all levels and body types. His classes unfold as a slow but strong sequence of asanas (poses), guided with clear alignment cues that heal and strengthen our bodies, and always with a more general heart theme to inspire personal growth beyond the mat.

Cédric has practiced yoga since 2007 and became a certified instructor in 2013. He teaches regularly at retreats and studios, as well as companies and large conferences in Denmark, France, and the US. He studied with internationally recognized teachers in heart-centered and alignment-based yoga (Anusara and Ashaya Yoga).

When not teaching yoga, Cedric helps individuals and entrepreneurs clarify their visions and express their heart-felt,  unique potential at work, in their business, and in life.

Cedric is a Business and Economics graduate (PhD), certifed yoga instructor, and trained in body-oriented psychotherapy (at the California Hakomi institute).

Read more at www.heartwiseconsulting.com

Contact: cedric@heartwiseconsulting.com

Guitar pillow

Dalia Faitelson

Instructor for sound and voice meditation
www.daliafaitelson.com, www.oxyvox.com

I am a professional musician, composer. and DJ - working  with different forms of creative communication. In Tinkuy I mostly function as an Instructor for sound and voice meditation, through voice, gongs, bells and other type of instruments.

My classes include both sound massage with gongs and improvised voice session, which is composed by the participants.

It is a joint meeting of voices where we practice a deeper dimension of consciousness and encounter sound vibrations and energy flow, both on a personal and collective level.

Through voice meditation we experience sound that comes from within, that communicates in a completely different level than word. Not intellectually, but intuitively.

 

Dorte portr%c3%a6t

Dorte Bjerre Jensen

Contact improvisation
: www.dortebjerrejensen.dk www.minifestival.dk

DORTE BJERRE JENSEN (DK)

"Moving moves me. It´s the life force within me and around me."

Dorte is known for creating a welcoming and heartful atmosphere in her classes where she presents her dynamic and powerful approach to contact improvisation (CI).

She is educated as a school teacher, yoga teacher, Rosen Method® therapist, Conscious Touch® therapist and currently attending a full-time 2-year postgraduate education for professional dancers at The Danish National School of Performing Arts.

Dorte has accumulated many years of teaching experience in a wide range of different disciplines and contexts. 

She teaches CI nationally and internationally, in dance and acting schools, at festivals and in open workshops. She offers her work to professional dancers, actors, people in leadership roles, and to the general public. She is deeply interested in bodily movement and expression as an art form both in practice and in theory.

As an artist Dorte creates, directs and performs.

More info: www.dortebjerrejensen.dk

www.minifestival.dk

www.ci-cph.com

 

Img 9855

Esmeralda Sophie von Lindholm

Transformativ yoga instruktør

(In english below)

Jeg er visionær formidler af selvkærlighed. 
Jeg frisætter gennem mit eksempel og min erfaring og historie.
Destruktive følelser, mindreværd såvel som fysiske smerter forsvinder gennem den yoga jeg videregiver. 
Et frø, sin kalpa fra sanskrit, ældgammel yogisk visdom, plantes i sindet, vokser ind i virkeligheden, virker og gror.

Klasserne er tilpasset alle niveauer.

Om mig
Jeg er uddannet vinyasa instruktør på skole i København i 2010/11 og har dyrket yoga (primært hatha) siden 2001 på daglig basis, mediteret i transcendental meditationssystem igennem 7 år og udviklet min egen yogaform transformativ yoga som introduceres her. Min passion er frihed, styrke og sandhed og jeg ønsker at videregive dette budskab samt støtte den enkelte i denne proces. Jeg er god til at se og vil gerne udover rampen med andre end bare mig, da det er min klare overbevisning at vi er stærkest og mest brugbare sammen. Jeg tror på det nye, årvågenhed ift Jordens resurser, den nye tids bevidsthed, godhed, grænsesætning og retfærdighed. At jeg i mig selv er fair med et kollektivt felt for øje og ikke bare har en intention om at mele min egen kage... At Universet ved og at jeg kun er en (af mange) formidler(e), en lytter, et redskab, ydmyg og til rådighed for denne unikke egenskab og kraft. Vi arbejder krop, sind og Ånd, helhedsorienteret, således at modstand viger.

I 2018 vil jeg være tovholder på en række workshops om relationel afhængighed. Om hvordan vi slipper og ændrer de mønstre og de vaner som ikke tjener os samt guidance til hvad vi så ønsker os og hvad vi sætter i stedet for.

Der undervises på engelsk hvis behovet skulle vise sig.

We tune in to the new paradigm from masculine to feminine based, preparing ourselves through  vital and cleansing stretches (asanas both static and dynamic), breathwork (pranayama) and deep relaxation (yoga nidra). 

I was Yoga Alliance trained and certified in 2011 in a school Copenhagen. What I have done since Millenium is mostly hatha but I have a certain knowledge on flow and meditation also. As a transformative teacher I work on an energetic level in order to transform but also heal and manifest holistically and solid body, mind and spirit.

In 2018 a number of workshops on co-addiction will be launched together with a perspective on how these unhealthy patterns are released and also guidance to a healthier relation to oneself and others.

Gitterugaard

Gitte Rugaard

Gitte Rugaard is a certified Hatha Yoga teacher (400h) in the Sivananda tradition. For questions or more info: gitterugaard@yahoo.com
Img 6619

Gustav Högfeldt

Psykomotorisk styrketræning for mænd
Kom og vær med til spændende og dynamisk træning for mænd, med henblik på kropslig styrke og kropsbevidsthed. Der vil blive taget udgangspunkt i klassiske styrkeøvelser der vil blive sat i en anderledes ramme. Vi vil være hinandens vægte og modvægte og bruge hinanden i kamplege og samarbejdsøvelser. Vi vil have fokus på at styrketræning skal være sjovt og det bliver det når man er sammen om det. Øvelserne vil blive guidet og vi har fokus på at den enkelte får mulighed for at blive mere bevidst om sin krop i aktivitet. Arbejdet med kropsbevidsthed i øvelserne gør at den enkelte kan tage udgangspunkt i sin egen styrke og selv være med til at justere sværhedsgraden af øvelserne, så alle kan være med. "Er super taknemmelig for at have fundet et forum hvor sårbarhed, hjerte og maskulin essens forenes via tillidsskabende fællesøvelser. Jeg oplever at den indre råstyrke nærmest bliver lokket frem. Så fedt!" Johan Tino Frederiksen ”Psykomotorisk træning for mænd er lige den form for træning som jeg har ledt efter. En fin kombination af fysiske øvelser, leg, personlig udfoldelse og styrketræning, men allervigtigst nærvær og øjenkontakt i den mere maskuline energi. Efter mange år i det feminine felt, oplever jeg en stor glæde og styrke ved at udfolde mig sammen med andre mænd. Johan og Gustav skaber et tillidsfuldt rum, hvor vi alle bruger hinanden og støtter hinanden i udfoldelserne, med sved på panden.” Lasse Schmidt Jørgensen Om underviserne: Johan Haastrup og Gustav Högfeldt er begge psykomotoriske terapeuter. Johan er også uddannet indenfor teater og har en særlig passion for det legende terapeutiske rum. Gustav er også uddannet personlig træner og har en særlig passion for funktionel træning. Tilmelding: Drop in Tidspunkt: onsdag 10-11.30 Vel mødt! Johan og Gustav
Jakob profil

Jakob Lybæk

Yogalærer

(Scroll down for English)

  • Hatha Yoga
  • Selvmassage
  • Yin Yoga
  • Meditation

... er de elementer du vil finde i min undervisning. Yoga har været en del af mit liv i adskillige år, og jeg er RYS-200 certificeret fra Yoga Alliance. Yoga for mig er ikke bare den fysiske udfoldelse, men handler lige så meget om at være ét med Moder Jord, hinanden og universet.

Det jeg elsker mest ved yoga, er den transformation der sker med folk der tager den yogiske filosofi til sig, og begynder at se sig selv i et andet og klarere lys.

Min egen praksis har givet mig indblik i Yogas vidunderlige egenskaber til transformation af krop og sind, og I kombination med kostomlægning, har jeg brugt det til vægttab og stabilisering af humør.

For bedre indblik i min egen rejse, lyt til dette interview med Marcello (på engelsk): https://www.youtube.com/watch?v=iuclebygzmc&list=PLp018_EevL0LfYkopmYicsJEnxIO_heHE&index=14

******

  • Hatha Yoga
  • Selfmassage
  • Yin Yoga
  • Meditation

... are the elements you will find in my teaching. Yoga has been a part of my life in several years, and I am RYS-200 certified from Yoga Alliance. To me yoga is not just about the physical excercise, but is just as much about being one with Mother Earth, each other and the universe.

What I love most about yoga, is the transformation that happens to people when they embrace the yogic philosophy, and start to see themselves in a different and clearer light.

My own practice, has given my insight in Yogas wonderful abilities to transformation of body and mind, and combined with dietary changes, I have uses it for weight loss and stabilizing of mood.

For bigger insight in my own travel, listen to this interview with Marcello: https://www.youtube.com/watch?v=iuclebygzmc&list=PLp018_EevL0LfYkopmYicsJEnxIO_heHE&index=14

11935597 10153539823873564 7678495841588907735 o   kopi

Johan Haastrup

Psykomotorisk Styrketræing for Mænd
På vej!

Kom og vær med til spændende og dynamisk træning for mænd, med henblik på kropslig styrke og kropsbevidsthed.
Der vil blive taget udgangspunkt i klassiske styrkeøvelser der vil blive sat i en anderledes ramme. Vi vil være hinandens vægte og modvægte og bruge hinanden i kamplege og samarbejdsøvelser.
Vi vil have fokus på at styrketræning skal være sjovt og det bliver det når man er sammen om det.

Øvelserne vil blive guidet og vi har fokus på at den enkelte får mulighed for at blive mere bevidst om sin krop i aktivitet. Arbejdet med kropsbevidsthed i øvelserne gør at den enkelte kan tage udgangspunkt i sin egen styrke og selv være med til at justere sværhedsgraden af øvelserne, så alle kan være med.

"Er super taknemmelig for at have fundet et forum hvor sårbarhed, hjerte og maskulin essens forenes via tillidsskabende fællesøvelser. Jeg oplever at den indre råstyrke nærmest bliver lokket frem. Så fedt!"
Johan Tino Frederiksen

”Psykomotorisk træning for mænd er lige den form for træning som jeg har ledt efter. En fin kombination af fysiske øvelser, leg, personlig udfoldelse og styrketræning, men allervigtigst nærvær og øjenkontakt i den mere maskuline energi. Efter mange år i det feminine felt, oplever jeg en stor glæde og styrke ved at udfolde mig sammen med andre mænd. Johan og Gustav skaber et tillidsfuldt rum, hvor vi alle bruger hinanden og støtter hinanden i udfoldelserne, med sved på panden.”
Lasse Schmidt Jørgensen

Om underviserne:

Johan Haastrup og Gustav Högfeldt er begge psykomotoriske terapeuter. Johan er også uddannet indenfor teater og har en særlig passion for det legende terapeutiske rum. Gustav er også uddannet personlig træner og har en særlig passion for funktionel træning.


Tilmelding: Drop in

Tidspunkt: onsdag 10-11.30


Vel mødt! Johan og Gustav

Johan2

Johan Tino Frederiksen

Meditation

I min meditationsundervisning er jeg inspireret af Vipassana meditation, her sidder man helt stille, ideelt uden at røre en muskel, med fokus på sit åndedræt og kropsskanning/ bevidsthed om kroppen. Meditationen starter og slutter med 3 x OM og er ellers uden verbale instruktioner.

Vi laver meditationen hver morgen kl 7 i Tinkuy, undtagen fredage og weekend, og alle er velkomne.

Om mig: Jeg er 42 år og tog for 16 år siden en ny retning i forhold til den retning jeg havde dengang (naturvidenskab/ softwareingeniør), og begyndte istedet at leve efter mit hjerte. I 2014 var jeg med-initiativtager til Tinkuy hvor jeg idag arbejder med det jeg nyder mest af alt: Mennesker og visioner for hvordan vi skaber paradis på jorden. For mere info henvises til dette interview med Marcello Real

Kontakt: johan@tinkuy.dk eller tlf 22240542

Img 1742

Lene Skovmark


Jeg brænder for at udbrede den den udviklingsvej, livsvisdom og åndelige praksis, der findes i den kristne tradition. Det er en vej mod et fuldt udfoldet liv i frihed og tjenende kærlighed, i samklang med min dybeste bestemmelse. Jeg underviser i Heartfulness meditation samt tilbyder åndelig vejledning og Reikibehandling (se nedenfor). Næste år holder jeg workshops om personlig udvikling ud fra et armbånd, der kaldes Livets Perler. Nærmere beskrivelse følger.
Det er lørdagene den 23.december i år, 24.marts, 23.juni, 22.september, 22.december.

Hearfulness meditation
Jeg holder Heartfulness meditation hver anden tirsdag i ulige uger kl. 14 - 15.15.
Heartfulness stammer fra den kristne klostertradition og er en hjælp til at blive centreret i og leve ud fra hjertet som sin dybeste identitet. Hver gang er der et kort oplæg, 20 minutters Heartfulness meditation og andre enkle metoder til at håndtere tanker, følelser og stresse. Der er øvelser med fokus på kroppen og åndedrættet. 

Åndelig vejledning
Jeg tilbyder at være din medvandrer og gå med på et stykke af din livsvej. Samtalen kan være en støtte til at finde klarhed, til at forsone dig med dig selv og dit liv og måske finde hjem til Gud. Du har også mulighed for at modtage helende forbøn. Eller få inspiration til kristen meditation.
Pris for en samtale 1-1½ time: 300 kr (eller efter aftale)

Reiki behandling
Jeg giver Reiki i Tinkuy's lokale efter aftale. Det kan kombineres med samtale og forbøn.
Læs mere om hvordan jeg bruger Reiki.
Pris for 1½  time, Reiki og samtale: 350 kr (eller efter aftale)

Hvem er jeg?
Jeg er teolog, sygeplejerske, uddannet instruktør i mindfulness og  Reiki I healer.
Har arbejdet som sygeplejerske i otte år i Den Centralafrikanske republik og som præst i Vestre Fængsel. Har undervist og været på studieophold i Sydindien og Myanmar. 

Læs mere på  www.aabentland.dk  

Kontakt:  Tlf.: 2836 1176   lenes@aabentland.dk     

Img 20130530 115728

Lis Værgman

Qi Gong og Tai Chi instruktør
www.taichi-wujigong.dk

Balance er det centrale i både tai chi og qi gong. Balance i krop og sind, i dit liv og i dit samspil med omgivelserne.

De former for qi gong, som jeg underviser, er tai chi relaterede og understøtter tai chi træningen, men kan også med stor fordel udføres separat, da al qi gong handler om at øge din indre energibalance og dermed din sundhed og livskvalitet. Den tai chi, jeg underviser, er yangstil ifølge Tung familien. Min mester er Kai Ying Tung fra Los Angeles.

Tai chi og qi gong har været en central del af mit liv siden jeg første gang stødte på det i midt-firserne. Siden starten af halvfemserne har jeg delt det med andre ved at undervise i mange forskellige sammenhænge. De seneste år har jeg fået mere og mere fokus på qi gong og den følelse af ro og kontakt med yin energien (den feminine energi, jordens energi), som qi gong giver.

Lisbeth

Lisbeth Houmann

Yoga underviser.

Yin Yoga er balsam for sjælen, din krop og dit sind

Meditation og yoga har været en stor del af mit liv i de sidste 20 år. Jeg har over 400 hr/timers international Yoga Alliance certificate bag min undervisning, de sidste 200 timers uddannelse var i Yin Yoga hos Nalini/Mari Nordstrøm og det er Yin yoga, som jeg brænder for og underviser i hos Tinkuy.

Det gør mig meget taknemmelig og ydmyg, når jeg ser alle de skønne mennesker, som kommer til mine timer, ser dem få ro i deres sind og krop.

Og det er meget energigivende og kærligheds fyldt, at undervise i Tinkuy.  

Kom og mærk det selv, kom og vær med og forkæl dig selv.

Ud over mine yoga uddannelser, er jeg også Reiki healer, NLP Terapeut, japansk facelifting behandler og slanke konsulent.

Kontakt: 61 68 81 17.

Img 1023

Marcello Real

Reconnective Yoga Teacher
http://insight-counseling.weebly.com/
I'm the Reconnective Yoga teacher at Tinkuy. I'm also a psychotherapist who does counseling and regressions with an open and compassionate mind.
Michaela

Michaela Riise Bundgaard

Womb Healer/YoniMapper, Psykotraumatolog, Phytoterapeut og Healer
www.heartofchela.com

tlf. 6018 4808

Medskaber af The Jade Temple som afholder åbne og lukkede Sacred Shakti Circle for kvinder, The Sacred Yoni workshop for kvinder / for mænd. Sacred Lingam workshop for kvinder. Gentle Touch Workshops for mænd og kvinder. Workshops for mænd og kvinder med fokus på vækkelse i hjertet gennem grounding og bevidst kropsarbejde. Se oversigt over alle events på vores facebook side The Jade Temple. Hjemmesiden er under udarbejdelse.

Lidt om mig: Jeg har arbejdet som bevidst lysarbejder de sidste 20 år. og er uddannet i healing og energiarbejde. Jeg vejleder/guider mennesker i deres egen rejse i livet fra hjertet og har gjort det siden jeg var teenager.

Jeg er uddannet Psykotraumatolog-RITS og hjælper mennesker med at bevidstgøre, integrere/release traumatisk stress, så de tidligere oplevelser bliver nemmere at leve med.  

Jeg er uddannet af Sexological Bodyworker Bonnie Bliss i Yoni Mapping/Womb Healing og giver individuelle sessions til kvinder. Jeg bliver videreuddannet i 2017 i Yoni Mapping og tilbyder fra August 2017 sessions med Yoni Mapping / Womb Healing med flere værktøjer end tidligere.

Jeg er uddannet Phytoterapeut (urter/lægeplanter) og tilbyder sessions med holistisk phytoterapeutisk behandling.

Yoni Mapping / Womb Healing: Disse sessions foregår i Birkerød, lige ved S-station.

Vil du opnå en større bevidsthed og kærlighed til dit underliv og øge sensitivitet og lyst?

Længes du efter en større forbundenhed med dig selv? 

Er du klar til at få adgang til din krops ultimative feminine power?

Ønsker du at komme mere i kontakt med din feminine kerne og essens?

Ønsker du at fremme healing af traumer, blokeringer og spændinger? 

Så læs mere om YoniMapping her: http://www.heartofchela.com/yoni-mapping-womb-healing-1 

Pris for Tinkuy medlemmer: kr. 1250,- session varer 2-3 timer.

Spirituel rådgivning/vejledning: Formålet med disse sessions er:

  • Facilitere transformation, bevidstgørelse og åbning af hjertet til at mere bevidst liv i harmoni.

  • Aktivere healingspotentialet imellem krop, sind og sjæl​

  • Assistere i din healings proces, med empati, tilstedeværelse, tryghed, rummelighed og kærlighed.​

  • Fokusere på at sikre en integration af processen i dit liv.​

Hver enkelt session tilrettelægges ud fra dit behov. En session kan indeholde en eller flere af følgende elementer:

​Samtale, Meditation, Kropsøvelser, Værktøjer til at tage med hjem

Pris for Tinkuy medlemmer: kr. 400,- for 1-1½ time

Healingsmassage: En Healingsmassage session giver dig mulighed for at dykke dybere ind i dig selv og tillade blokeringer og gamle traumer at blive forløst i et trygt og kærligt rum.

Michaela er kendt for sin tillidsvækkende og fredsfyldte ro og empati og hendes kærlige hænder. En session indeholder en kort samtale hvor du har mulighed for at vælge fokus for massagen. Det kan f.eks. være en problematik som du arbejder med i forvejen og som du ønsker healing til.​

Selve healingsmassagen foregår på massagebriks. Du vil modtage massagen enten i underbukser eller nøgen. Det er en åbnende og aktiverende kropsmassage med kokosolie.

Du opfordres til at kommunikere undervejs omkring de følelser, billeder eller tanker der dukker op.​

Efter massagen taler vi kort om det videre forløb og du vil få relevante værktøjer med hjem, alt afhængigt af hvad der er sket undervejs.​

Healingsmassage kan være en tid til forkælelse for dig, hvor du blot skal modtage. Der er også mulighed for at healingsmassagen kan være en terapeutisk session. 

​Healingsmassage er for både mænd og kvinder og kan veksle mellem 1½-2 timer.

Pris for Tinkuy medlemmer: kr. 1000,-

Traumebearbejdning: Oplevelser igennem livet som har en uhensigtmæssig effekt på din hverdag og livsførelse kan være med til at spænde ben for dig og dit potentiale. 

Voldsomme oplevelser kan få os til at tage forholdsregler for at undgå lignende i fremtiden. De bliver til vores forsvar mod lidelse og smerte.

​Michaela Bundgaard er uddannet Psykotraumatolog-RITS®, hvilket er en meget hurtig og effektiv måde at få bearbejdet og integreret tidligere voldsomme oplevelser.

Kan du svare ja til én eller flere af disse spørgsmål, så giv dig selv og dit velbefindende første prioritet.​

Gør livet ondt? Er du gået i stå? Er din lunte kortere?

Svarede du ja, så overvej om én eller flere af nedenstående oplevelser stadig påvirker din hverdag.​

  • Voldsomme, ubehagelige oplevelser som selv efter noget tid påvirker din hverdag

  • Langvarig stress

  • Fyring

  • Skilsmisse

  • Dødsfald, hvor du oplever at det ikke hjælper at tale med familie, kolleger og venner

  • Ulykker hvor du er vidne og/eller kender de til skade kommende

  • Ulykker hvor du selv er kommet til skade

  • Konflikter hvor du oplever uhensigtsmæssige reaktioner fra dig selv som du ikke forstår

  • Er der steder, oplevelser eller situationer som du undgår fordi de vækker kedelige minder

​Det er som regel de sanseindtryk en voldsom oplevelse indeholder, vi har svært ved at integrere på egen hånd. 

Traumebearbejdning hos Michaela er fortrolige samtaler af 1-1½ times varighed og minimum 2 samtaler med 1-2 ugers mellemrum.

​RITS® er en forkortelse for Rekonstruktion og Integration af Traumatisk Stress, og metoden anvendes til såvel individuelle samtaler som gruppesamtaler.

Prisen for Tinkuy medlemmer: kr. 400,- pr. samtale

Holistisk Phytoterapeutisk behandling: 

Indeholder bla. opbyggelse af anamnese (journal), afklaring af indsatsområder / mål for behandling. livstil og ernæringsråd. Du modtager efter session en liste over remedier, som vil hjælpe dig i din specifikke situation og hvordan de skal indtages.

Pris for Tinkuy medlemmer: kr. 400,- pr. samtale/session - varighed 1 time.

16992119 10155025220981241 5520712447219866116 o

Mie Dandanell Jensen

Psykomotorisk terapeut og yogalærer for børn og voksne

Mie Dandanell underviser børneyoga i Tinkuy HVER fredag eftermiddag kl. 16.30 og mange af børnene er med for tredje år i træk. Yderligere afholder hun familieyoga-workshops i udvalgte weekender. Børneyoga skaber et frirum fra hverdagens hurtighed og ydre stimulanser og fordrer små stjernestunder gennem kropslig bevægelse; gennem børnenes magiske og forunderlige syn på verdenen; gennem bevægelseslege, mindfulness-øvelser samt dansende rim og rytmer. 

Mie søger at skabe et lille pusterum med nærvær for at give børnene brugbare redskaber til at mærke et fredeligt og roligt sted inde i dem selv. Mies håb er at støtte børnene i at forblive nysgerrige på livet; i at stille spørgsmålstegn; i at få større kropsbevidsthed samt indre ro og rar balance i sindet såvel som i nervesystemet. Vi øver os i at komme fra aktivitet til ro-og-hvile og mærke efter, hvad vi har lyst til.   

Mie har taget sin børneyogalæreruddannelse i Det Lille Yogahus.

 

                                                 ***Yoga-underviser for voksne***

Mie underviser yoga, som forbinder fysiske flydende yoga-bevægelser med fine magiske aspekter af livet. Gennem hendes klasser inviteres du til at bevæge dig med en intention og dit bevidste åndedræt for at opløfte energien og kropsliggøre den indre stilhed og fred. Med en legende og kærlig tilgang vil du opleve både udfordrende og mere restorative yoga-stillinger, som du vil blive guidet ind i både verbalt og med hands-on assists for at du kan gå dybere i din praksis.

Med en treårig baggrund i psykomotorisk terapi og afspændingspædagogik, har Mies undervisning et særligt fokus på at øge kropsbevidstheden gennem nærværende og mindfull opmærksomhed. At lytte til kroppen skaber et anker i nuet, hvilket kan stilne sindet og skabe mere ro.

Mie er certificeret 300-timers Jivamukti Yoga lærer. Gennem årende har hun lavet workshops med mange talentfulde workshop-holdere inden for dansens-, meditationens-, den kreative bevægelse- og musikkens kunst. Dette aftryk mærkes i hendes klasser, hvorfor du vil finde aspekter af spiritualitet, inspirerende musik, hengivenhed, masser af lys og et ønske om at følge sin egen vej og leve livet frit, fra hjertet.

Dsc 0271 1

Prabhugian Singh

Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan
www.kundalinimedicine.dk

Prabhugian is certified kundalini yoga teacher (I-SKY) with a 220 hours yoga education approved by Yoga Alliance and Kundalini Research Institute (KRI). First and only Kundalini Yoga Therapist in Denmark and KRI's Aquarian Academy Intern Trainer (Trainer in Training) .
 
Reiki healer, regression therapist and palm reader.
 
Besides Ruben is Cand. Scient. Pol. (UNAM-Mex) and Cand. Merc. Int. (Handelshøjskolen CBS).
 
 
I love to teach yoga, my motivation is based on the possibility to give others something so beautiful as yoga. It is a gift that can change a person's life. I practice yoga everyday, every morning. It is a part of my life. It is like having a shower and brushing my teeth. Every day i attune myself and prepare for the activities and challenges of the day.
 
In my teaching i emphasize that the student comes in contact with body and mind through the breath. So that they can experience a class where they can release feelings and emotions and can discover their full potential. I wish the students after class to have a big smile in their lips and a lovely feeling of being human being. So they can feel happy and healthy with extra energy for the daily life.

Pu v1

Pu Krogh

Yoga

”yoga er en rejse med dig selv til dig selv”________Pu Wang Krogh

Jeg kommer fra Kina. Jeg nyder musik, digt, te og duft, med denne baggrund har jeg langsomt bygget min egne stil efter min yoga uddannelse fra Fusions yoga.

Igennem mange års yoga praksis. Har yoga været med til at ændre mig og mit liv.

Derfor vil jeg gerne være en instruktør med både indsigt og humor.

Jeg glæder mig til at tage den yoga rejse sammen med dig, en rejse der opdager nye sider af dig selv.

Pu.krogh@gmail.com

Sandra   fotograf anton svedberg

Sandra Grundstoff

Dybdegående massage, Yogaundervisning i gruppe og privat, DJ
www.naturewise.dk

Jeg underviser Mindful Alignment Yoga torsdag morgen i Tinkuy, med start den 22. Juni. Jeg tilbyder dybdegående massage, baseret på Klassisk Svensk massage, Thaimassage og Ayurvedisk Marmamassage. De metoder jeg har i bagagen bruges i en intuitiv mix, på massagebaenk eller på madras på gulvet, som du önsker.

Jeg kan osse tilbyde private yogatimer, hvis du t ex önsker at arbejde med nogle specifike problemstillinger, få lavet et personligt program eller forbedre din teknik - jeg kan selvfölgelig ikke alt, men har rimelig god indsigt i hvordan traening på forskellige niveauer kan finslibes med alignment. Jeg har udforsket yoga på egen krop siden 1995.

Min udgangspris for massage i Tinkuy er 500 kr / time, men nogle gange tager jeg klienter billigere fordi det er spaendende. Kontakt mig endelig. Bedst er at sende en SMS på 20149683.

Hvis du kigger på min website, vil du se min baggrund, men vil også hurtigt opdage at den ikke er faerdig - websiten, altså. ;) Velkommen!!

Tinkuy

Sejr Bjørke

ManuVision Behandler og Træner
www.sejrbjoerke.dk

Jeg elsker at udforske kroppens muligheder for bevægelse og at finde nye øvelser og bevægelser, som kan udfordre os til at mærke steder vi ikke plejer at mærke. Derfor har jeg taget en Manuvision uddannelse som behandler og træner fra 2014-2016. Jeg er også uddannet yoga-lærer fra Hamsa yoga.

Jeg tilbyder Manuvision træning hver anden fredag kl. 14.30-16.00, hvor vi igennem dynamiske og statiske øvelser udrenser og genopbygger kroppen. Åndedrættet får lov til at flyde frit, mens vi går på opdagelse i kroppens muligheder og begrænsninger. Vi arbejder hele kroppen igennem og får derved øget kropsbevidstheden og vores jordforbindelse. 

Træningen er eminent til at få os tilstede i vores krop. Når vi står solidt på vores ben og mærker vores fødder, så er det lettere at være tilstede i livet, med alt hvad det indebærer, og så kan vi bevæge os i den retning vi ønsker. Det kræver ingen specielle forudsætninger at være med, og det er min erfaring, at alle kan få noget ud af træningen.

Udover træning tilbyder jeg Manuvision behandlinger i Tinkuy eller Manuvision huset på Frederiksberg. Jeg kan kontaktes på 3122-9166 eller sejrbjoerke@hotmail.com

Min facebook side hedder https://www.facebook.com/ManuVisionkropsterapi/

Sk%c3%a6rmbillede 2014 01 15 kl. 22.43.31

Tove Beck Jørgensen

Meditative Cirkeldanse
I Meditative cirkeldanse (også kaldet Sacred Dance og Dansemeditation) , danser vi ud fra hjertet, og altid til meget smukt musik. Dansenes simpelthed og fordybelse kalder på et indre nærvær og giver ro og glæde i krop og sjæl, og det fællesskab, der opstår under dansene, er meget berigende. Dans i en cirkel, er en meget gammel tradition, som er fælles for mange kulturer til mærkning af særlige lejligheder og til at styrke fællesskabet og fremme samvær. Dansen virker også helende og har en åndelig dimension. Vi danser både meget enkle rolige og meditative danse og mere livlige og glade danse. Dansetrinene er enkle, så alle kan være med. Det at trinene er fastlagte, hjælper os med at være helt tilstede i nuet. Dansenes simpelthed og fordybelse kalder på et indre nærvær og giver ro og glæde i krop og sjæl, og det fællesskab, der opstår under dansene, er meget berigende. Jeg holder meget af disse danse, og de har haft/har en stor betydning i mit liv i forhold til at åbne mere op for hjertet, og for de fællesskaber og den samhørighed de skaber, hvor jeg nu har dansefamilier både i Danmark og Sverige. Jeg har danset de sidste 8 år. Jeg er uddannet danseleder hos Karin Mortensen i Danmark og hos Pia Lambert i Sverige, og videreuddanner mig hele tiden, deltager i mange kurser hos mange forskellige lærere både i Danmark, Sverige og England - og har også været i Skotland og danset i Findhorn. Dansen fylder meget i mit liv nu, og derfor vil jeg meget gerne videregive den. Jeg er også uddannet yogalærer og steinerpædagog. Bernhard Wosien skriver om dansen: "What I have realised after a lifetime with dance, is that dance is meditation in movement, a walking into silence, where every movement becomes prayer"

Undervisning i Tinkuy

I Tinkuy er der et bredt udbud af forskellig undervisning.

I listen til venstre finder du en beskrivelse af underviserne.

Under aktiviteter kan du se hvad udbuddet er