Aktiviteter

Qi Gong og Tai Chi v/Lis Værgman

Tidspunkt: 4. Dec., kl 12:30
Varighed: 90 minutter
Tovholder: Lis

Qi Gong er energiøvelser, hvor vi gennem blide og rolige bevægelser arbejder med krop og åndedræt og skaber balance i krop og sind. Bevægelserne giver energi til alle kroppens organer og afbalancerer kroppens energibaner. Når kroppen finder balance, vil sindet falde til ro, så efter træningen vil du både føle dig rolig og energifyldt. Denne del varer 45 minutter og alle er velkomne uanset erfaring.

Tai Chi er ligesom Qi Gong en afbalcering af sind og krop. Derudover er det en god fysisk træning, hvor du styrker muskler, sener, led og knogler i hele kroppen. Træningen giver kropsbevidsthed, dyb koncentration og øget balance. I daglig tale kalder vi det Tai Chi, men det rette navn er Tai Chi Chuan, hvor "Chuan" henviser til, at det er en kampkunst. Når du træner Tai Chi Chuan, lærer du dig selv og dine skyggesider bedre at kende. Denne del varer 45 minutter og giver bedst mening, hvis du kommer jævnligt.

Tag løst siddende varmt tøj på og eventuelt varme strømper. Medbring en vandflaske.

Underviser Lis Værgman

Hverdage dagtimer:
Fri adgang for medlemmer. Som gæst er du meget velkommen til én gratis prøvetime.

Everyday hours:
Free access for members. As a guest, you are very welcome to one free trial.

Everyday evenings at 19:00
Free access for members. Entrance for guests is minimum 50 kr.