Aktiviteter

Mindful hatha yoga

Tidspunkt: 17. Feb., kl 16:30
Varighed: 75 minutter
Tovholder: Hanne

Kom og brug lidt tid på at finde din indre ro og slippe spændinger i krop og sind.

Et yogaforløb der afsluttes med en dybdeafspænding.
Sammenhængen mellem krop og bevidsthed styrkes.
Stress forløses, så du bliver mere afslappet og nærværende.
Muskulaturen og kredsløbet styrkes, og du opnår både fysisk og psykisk velvære.

Der vil være pauser, hvor du ligger stille og oplever virkningen yogaøvelserne. Pauserne er lige så betydningsfulde som selve yogastillingerne – det er her virkningen integreres.



Min baggrund for at undervise i yoga er en 3-årig yogalæreruddannelse på Ananda Mandala Yogaretreat Center i Sverige, og mange års daglig yoga- og meditationspraksis (desuden har jeg beskæftiget mig med bl.a. tai-chi, zoneterapi og klangmassage).


Fri adgang for medlemmer - gæster er velkomne til en gratis prøvetime :)